Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.
Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.
Этапы обучения цигун – как построить свою практику цигун
Расслабьте тело и мышцы лица. В стойке всадника спина должна быть идеально прямой.
Настройтесь на практику, выполняя вхождение в Особое Состояние Сознания.
Вход в статику делаем на выдохе. Выход из статики так же на выдохе
Китайская Традиционная Медицина и цигун помогают справиться с хроническими заболеваниями
Процесс перестраивания собственно организма весьма позитивно сказывается на сознании человека, его представлениях о жизни.
Согласно историческим справкам, гимнастика цигун родилась очень давно. Ее основы восходят к церемониальным танцам, совершаемым племенами из разных частей Китая. Специфические ритмы и танцевальные движения были разработаны для того, чтобы укрепить танцоров как физически, так и умственно, и предотвратить болезни.
ЗДОРОВЬЕ А-ЯМЕДИЦИНАПРОВЕРКА СИМПТОМОВВОПРОС цигун упражнения для начинающих ВРАЧУЗАПИСЬ К ВРАЧУНОВОСТИ
В Школе Мастера Ши Янбина мы относим железный цигун к занятиям по кунг-фу и дальше будем говорить только об оздоровительном цигун.
Сознание сфокусируйте на толкании стены, используя помощь Ци и силы. Усилия должны быть мягкими и устойчивыми.
Можно применять дыхание Уджаий – дыхание с сомкнутой голосовой щелью, как при шёпоте
Осанка, подвижность, эластичность, сила в движении и сила в покое - всё это дают занятия тайцзицуань - цигун - ушу - кунгфу (гунгфу)